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Sesión 1: Cambios físicos y psicológicos del embarazo

En esta sesión, el objetivo principal es conocer y entender los principales cambios físicos y psicológicos que se producen en el embarazo. Se aconseja realizar esta sesión en la semana 18 de gestación y consta de una parte teórica de duración 1 h y 15 minutos y una parte práctica de 40 minutos.

 

Título: Cambios físicos y psicológicos en el embarazo

Realización: en la semana 18 de gestación.

Duración: 1 h y 15 minutos la parte teórica y 40 minutos la parte práctica.

Objetivos específicos de la sesión:

  1. Informar sobre los cambios físicos y psicológicos que se producen en el embarazo para que así la mujer y su pareja tomen conciencia del proceso de gestación.
  2. Enseñar cuidados a las parejas para aliviar las molestias que puedan surgir en el proceso del embarazo, mejorando la calidad de vida y el bienestar durante este período.
  3. Informar sobre las actuaciones que favorecen el desarrollo emocional, intelectual y sensorial del niño intraútero.

Contenidos teóricos:

 

1. Cambios físicos del embarazo:

Comenzar con las siguientes lecturas para introducir el tema. Todas ellas ofrecen información sencilla sobre los cambios físicos que ocurren en la mujer embarazada:

A continuación ver los siguientes vídeos de cambios físicos y psicológicos en cada trimestre del embarazo.

2. Cambios psicológicos del embarazo:

Empezar leyendo los siguientes documentos que informan de los cambios emocionales que se pueden derivar por el embarazo:

A continuación se propone leer este enlace para informarse sobre cómo emocionalmente afecta el embarazo en cualquier situación familiar: cómo afecta emocionalmente a los padres, hermanos, abuelos, amistades,..

3. Cuidados del embarazo para aliviar molestias ocasionadas por la gestación:

Lecturas Seguidamente ver este vídeo sobre cuidados para aliviar molestias en el embarazo (enlace YouTube).

4. Desarrollo emocional, intelectual y sensorial del niño intraútero:

Para completar la información ver juntos este vídeo del programa redes sobre educación emocional (enlace RTVE) "Educación emocional desde el utero materno, programa redes".

Ver los siguientes videos de estimulación prenatal con música:

 

5. Ampliar información:

Podéis consultar los libros recomendados del embarazo en la página Web vivir la maternidad.

 

6. Otras recomendaciones:

Para situaros en el embarazo con humor podéis ver la película: "Plan B". Ver el trailer (enlace YouTube).

 

 Contenidos prácticos:

Reflexiones para los padres:
  • Después de las actividades propuestas se recomienda reflexionar sobre los siguientes aspectos:
    • ¿Cómo estás físicamente en el embarazo?
    • ¿Se corresponden tus síntomas con los estudiados?
    • ¿Cómo estáis psicológicamente en este periodo?
    • ¿Habéis aprendido cuidados para aliviar los síntomas del embarazo?
    • ¿Conocíais las actuaciones que se pueden llevar a cabo durante toda la gestación para influir en el desarrollo emocional y sensorial del bebé?
Tutorías on-line:

 




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