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Sesión 2: Cuidados del embarazo. Hábitos saludables

En esta sesión, el objetivo principal es informar sobre los cuidados a realizar durante el embarazo. Se aconseja realizar esta sesión en la semana 19 de gestación y consta de una parte teórica de duración 1 h y una parte práctica de 40 minutos.

 

Título: Cuidados del Embarazo. Hábitos saludables.

Realización: en la semana 19 de gestación.

Duración: 1 h la parte teórica y 40 minutos la parte práctica.

Objetivos específicos de la sesión:

  1. Informar sobre los cuidados para adquirir o continuar con hábitos de vida saludables durante el embarazo: alimentación, trabajo, tabaco, alcohol y otras drogas.
  2. Ofrecer información sobre las relaciones afectivas durante el embarazo. Diferentes eróticas.
Contenidos teóricos:

 

1. Cuidados de alimentación y nutrición en el embarazo:

Comenzar leyendo los siguientes documentos los cuales informan sobre la alimentación en el embarazo:

Para completar la información se sugiere ver los siguientes videos (enlaces de YouTube). El primero muestra cómo se aconseja que sea la alimentación en el embarazo y en el segundo se clasifican los alimentos por categorías.

 

2. Prevención de efectos nocivos de tabaco, alcohol y otras drogas:

Empezar leyendo cómo afectan las drogas en el embarazo:

3. Salud sexual en el embarazo:

Lecturas:

4. Ampliar información:

Podéis consultar los libros recomendados del embarazo en la página Web vivir la maternidad.

También podéis ver "Que se puede esperar cuando se está esperando". Comedia de humor. La película es una visión moderna de amor a través de los ojos de cuatro parejas interconectadas experimentando  la emoción, los temores, el humor y los quebraderos de cabeza mientras se preparan para embarcarse en el mayor viaje de su vida: ser padres. Para, finalmente, llegar a entender la verdad universal de que no importa lo que se espere de la vida, no siempre nos da lo que se espera.

 

 Contenidos prácticos:

Reflexiones para los padres:
  • Después de las actividades propuestas se recomienda reflexionar sobre los siguientes aspectos:
    • Reflexionar sobre vuestros hábitos de alimentación y debatir si tenéis que cambiar alguno para el desarrollo correcto del bebé.
    • Reflexionar sobre los hábitos nocivos alcohol, tabaco y otras drogas. Actitudes y plan de cambio si es necesario en ambos.
    • ¿Disfrutáis de la sexualidad y de las emociones durante el embarazo? ¿Habláis de sexualidad entre vosotros?



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