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Sesión 2: Cuidados del embarazo. Hábitos saludables
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- Última actualización en Viernes, 13 Marzo 2020
En esta sesión, el objetivo principal es informar sobre los cuidados a realizar durante el embarazo. Se aconseja realizar esta sesión en la semana 19 de gestación y consta de una parte teórica de duración 1 h y una parte práctica de 40 minutos.
Sesión 3: Gimnasia prenatal. Técnicas de relajación y respiración
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- Última actualización en Viernes, 13 Marzo 2020
En esta sesión, el objetivo principal es informar sobre técnicas de relajación y de gimnasia prenatal. Se aconseja realizar esta sesión en la semana 20 de gestación y consta de una parte teórica de duración 1 h y 30 minutos, y una parte práctica de 1 h.
Sesión 5: Proceso del parto
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- Última actualización en Viernes, 13 Marzo 2020
En esta sesión, el objetivo principal es conocer y entender el proceso del parto para adquirir una mayor seguridad que permita afrontar el parto con una tranquilidad. Se aconseja realizar esta sesión en la semana 30 de gestación y consta de una parte teórica de duración 2 h y una parte práctica 1 h.
Sesión 4: Cuidados perineales y musculatura del suelo pélvico
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- Última actualización en Viernes, 13 Marzo 2020
En esta sesión se abordan los cuidados de perineales y se describe la musculatura del suelo pérvico. Se aconseja realizar esta sesión en la semana 21 de gestación y consta de una parte teórica de duración 1 h, y una parte práctica de 1 h.
Sesión 6: Posparto, llegada a casa y reestructuración familiar
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- Última actualización en Viernes, 13 Marzo 2020
En esta sesión, el objetivo principal es informar sobre los cambios que se produce con la llegada de un hijo y facilitar la adaptación a dichos cambios. Se aconseja realizar esta sesión en la semana 31 de gestación y consta de una parte teórica de duración 1 h y 30 minutos y una parte práctica 1 h.
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